Saturday, August 11, 2012

0 သဲအိတ္နဲ႔ ေရၾကီးတာကို ကာကြယ္ၾကမယ္

သာေပါင္းၿမိဳ႕နယ္ေရႀကီး 11.8.2012(Photo-Popular Myanmar News Journal )

ခုတေလာ ျမန္မာျပည္မွာ မိုးေတြရြာတယ္ ေရေတြၾကီးတယ္ဆိုေတာ့ အေတာ္ေလးကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိပါတယ္။ မိုးမရြာေတာ့လဲ မရြာလို႔ ရြာလိုက္ေတာ့လဲ ရြဲ႕သလားမွတ္ရတယ္ ဘယ္ေနရာ ၾကည့္လိုက္ၾကည့္လိုက္ ေရၾကီးတယ္ ေရလွ်ံတယ္ဆိုတာေတြ နားမဆံံေအာင္ ၾကားေနရတဲ့ တို႔ျပည္ ျဖစ္ေနပါေပါ့။ ေရေဘးေၾကာင့္ ဒုကၡေတြေရာက္ၾကတာ ၾကားရ ျမင္ရတာ အင္မတန္မွ စိတ္ညစ္ညဴးဖို႔ ေကာင္းလွပါတယ္။

ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အရင္တုန္းက NGO တစ္ခုမွာ လုပ္တုန္းက ေရၾကီးရင္ အေရးေပၚ သဲအိတ္ေတြ နဲ႔ကာကြယ္ရမယ့္ နည္းစနစ္ေလးေတြ ျပင္ဆင္ခဲ့ဖူးတာေလးကို ျပန္ျပီးေတာ့ သတိရမိတယ္။ အတိအက် အရင္ကလုပ္ခဲ့တာမ်ိဳး ျပင္ဆင္ေပးခဲ့တာမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အဆင္ေျပမယ့္ ပံုစံေလးေတြနဲ႔ ဘယ္လိုဘယ္ပံုဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို စနစ္တက်ျဖစ္ေအာင္ ျပန္ေရးျပခ်င္ပါတယ္။ တေယာက္တေလေလာက္ ဖတ္မိလို႔ သံုးျဖစ္မယ္ အသံုးဝင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ေရးရက်ိဳးနပ္တယ္လို႔ ခံယူပါတယ္။

ေရေတြ ရုတ္တရက္ ၾကီးလာတဲ့ေနရာေတြ တိုးလာတဲ့ ေနရာေတြမွာ သဲအိတ္နဲ႔ ကာကြယ္တာဟာ အေတာ္ေလး ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းပါ။ ေရအျမင့္ ေလးငါးေပ အျမင့္ေလာက္ တိုးလာတဲ့ ေရကို သဲအိတ္သံုးျပီးေတာ့ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကာကြယ္တဲ့ေနရာမွာ ေနရာေဒသတစ္ခုကို ကာကြယ္တာ၊ အေရးၾကီးတဲ့ ေနရာေတြကို ကာကြယ္တာ၊ ေသာက္ေရကန္၊ ေရတြင္း စတဲ့ ေနရာေတြကို ကာကြယ္တာ၊ အိမ္တံခါးေပါက္ စတဲ့ေနရာေတြကို ကာကြယ္တာ စသျဖင့္ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳး ေနရာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ သင့္ေလွ်ာ္လိုက္ဖက္မယ့္ နည္းစနစ္ေတြ ရွိၾကပါတယ္။

သဲအိတ္နဲ႔ ေရၾကီးတာကို ကာကြယ္တဲ့ေနရာမွာ သဲအိတ္လုပ္မယ့္ အိတ္ကိုေရြးခ်ယ္တာကအစ သဲျဖည့္တာ၊ သဲအိတ္စီတာ စတဲ့အဆင့္ဆင့္မွာ နည္းစနစ္ က်နဖို႔လိုပါတယ္။

သဲအိတ္ပဲကြာအိတ္ထဲသဲထည့္ျပီးေတာ့ ေရတိုးတဲ့ေနရာကို ကားထားရင္ မျပီးဘူးလားေမးရင္ မျပီးဘူးလို႔ပဲ ေျပာရမွာပါ။ ျဖစ္သလို စနစ္တက် ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္ထားျခင္း မရွိတဲ့ သဲအိတ္ေတြဟာ ပင္ပန္းတာပဲ အဖတ္တင္ျပီးေတာ့ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္မႈ မေပးႏိုင္ပါဘူး။

သဲအိတ္ေတြကို စီပံုစီနည္းေတြကို မေရးျပခင္ အရင္ဆံုး သဲထည့္တာက စျပီးေတာ့ ေရးျပခ်င္ပါတယ္။ သဲထည့္ဖို႔အတြက္ ပထမဆံုး ထည့္စရာအိတ္ေတြကို ေရြခ်ယ္ရပါမယ္။ သဲထည့္ျပီး သဲအိတ္အျဖစ္ အသံုးျပဳမယ့္ သဲအိတ္ရဲ႕ အရြယ္အစားကလဲ အေရးၾကီးပါတယ္။ ၁၄လက္မ အဝက်ယ္နဲ႔ ၂၄ လက္မကေန ၂၆ လက္မ ရွည္တဲ့ အိတ္ဆိုဒ္က အဆင္အေျပဆံုး သံုးႏိုင္တဲ့ ဆိုဒ္ပါပဲ။ က်န္တဲ့ အိတ္အရြယ္အစားေတြ အသံုးျပဳႏိုင္ေပမယ့္ ဒီအရြယ္အစားက အသင့္အေလွ်ာ္ဆံုးပါပဲ။ ကိုင္တြယ္ အသံုးျပဳရတာေကာ သဲအေလးခ်ိန္ အခ်ိန္တစ္ဆယ္ေလာက္ (၃၅ ကေန ၄၀ ေပါင္) ထည့္ျပီးေတာ့ သံုးႏိုင္လို႔ပါ။ ဒီေလာက္ အေလးခ်ိန္ဆိုရင္ အဆင္ေျပေျပ သယ္ယူစီထားလို႔ ရတဲ့ အေနအထားပါ။ မရေတာ့လဲ ရႏိုင္တဲ့အိတ္ကို အဆင္ေျပသလို သံုးႏိုင္ပါတယ္။

ပံု (၁) သဲအိတ္ျဖည့္နည္း အမွန္

သဲအိတ္ေတြကို သဲျဖည့္တဲ့အခါမွာ အိတ္တစ္ဝက္ေလာက္ပဲ ျဖည့္ျပီးေတာ့ အိတ္အဝနားကေန ကပ္ျပီးေတာ့ အိတ္ကို ခ်ည္ေႏွာင္သင့္ပါတယ္။ သဲအိတ္ကို ျပည့္တင္းေနေအာင္ မျဖည့္ရဘူးဆိုတဲ့ သေဘာပါ။ အျပည့္အတင္း ျဖည့္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ သယ္ယူရတာ အဆင္မေျပ ျဖစ္ႏိုင္သလို အဓိကအားျဖင့္ တင္းရင္းေနတဲ့ သဲအိတ္ေတြကို စီထားခဲ့ရင္ သဲအိတ္တစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုၾကားက လစ္လပ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကေန ေရစိမ့္ဝင္ႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ အျပည့္မျဖည့္ထားတဲ့ သဲအိတ္ကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္ တစ္အိတ္နဲ႔တစ္အိတ္ စီထပ္တဲ့ေနရာမွာ အၾကားအလပ္မရွိေအာင္ စီႏိုင္ျပီးေတာ့ ပိုျပီးေတာ့ ခိုင္မာက်စ္လစ္တဲ့ သဲအိတ္ အကာအကြယ္ကို ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပံု (၂) သဲအိတ္ျဖည့္နည္း အမွားမ်ား



သဲအိတ္စီနည္းေတြထဲမွာ ပထမဆံုး ျပခ်င္တဲ့ ပံုစံကေတာ့ တာပံုစီတဲ့နည္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စီပံုစီနည္းကို အရင္ေရးျပျပီးမွ သဲအိတ္ေတြ စီတဲ့ေနရာမွာ လိုက္နာရမွာေတြ ေရးျပပါ့မယ္။ တာပံုစီနည္းကို အင္နဲ႔အားနဲ႔ တစ္ေနရာကေန စီးဆင္းလာတဲ့ ေရအေနအထားမွာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရင္ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြကေန ေရတိုးလာတဲ့ ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ ျဖစ္ကမ္းနား ေခ်ာင္းကမ္းနားေတြမွာ စီျပီးေတာ့ ကာကြယ္ရာမွာ သိပ္အသံုးဝင္တဲ့ နည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ရပ္ကြတ္တစ္ခု၊အိမ္တစ္စု၊ကယ္ဆယ္ေရးစခန္းတစ္ခုကိုပတ္ျပီးေတာ့စီထားျပီး ေနရာတစ္ခုကို ေရၾကီးတာကေန ကာကြယ္ေပးဖို႔လဲ အသံုးဝင္ပါေသးတယ္။

ပံု (၃) တာပံုစီနည္း

ဒီလိုသဲအိတ္စီေတာ့မယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ သဲအိတ္စီမယ့္ ေနရာတစ္ေလွ်ာက္မွာ ေျမာင္းတစ္ခု အရင္တူးသင့္ပါတယ္။ စီထားတဲ့ သဲအိတ္ေတြကို ေရအရွိန္နဲ႔ ေနာက္ျပန္မေရြ႕ေစဖို႔အတြက္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားမယ့္ ေနရာတစ္ခု ဖန္တီးတဲ့ သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ သဲအိတ္ေတြရဲ႕ ေအာက္ဆံုးအလႊာ မစီခင္မွာ ဒီေျမာင္းကို အရင္တူးထားရပါတယ္။ ေျမာင္းရဲ႕ အက်ယ္က သဲအိတ္ႏွစ္အိတ္စာ၊ အနက္က တစ္အိတ္စာဆိုရင္ လံုေလာက္ပါျပီ။

ေရတိုးတဲ့ဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ သဲအိတ္တာရဲ႕ လိုခ်င္တဲ့ အျမင့္ေပၚလိုက္ျပီး စီမယ့္သဲအိတ္ေတြရဲ႕ အက်ယ္ကို သံုးဆျဖစ္ေအာင္ စီသင့္ပါတယ္။ ဒီစီနည္းက အင္မတန္ အသံုးဝင္ေသာ္လည္း သဲအိတ္အေရအတြက္ အမ်ားၾကီးလိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ မိမိလိုအပ္မယ္ထင္တဲ့ အျမင့္ကို ရရွိေအာင္ သဲအိတ္ဘယ္ေလာက္ စီစဥ္ရမယ္ဆိုတာ ေအာက္က ပံုေသနည္းနဲ႔ ၾကိဳတင္တြက္ခ်က္ စီစဥ္ထားလို႔ရပါတယ္။ တြက္တာကေတာ့ သဲတစ္အိတ္စာ အက်ယ္နဲ႔ တြက္ခ်က္တာပါ။ သဲတစ္အိတ္ကို တစ္ေပလို႔ ခန္႔မွန္းေခ် တြက္ခ်က္ပါတယ္။

ပံုေသနည္းကေတာ့

သဲအိတ္ အေရအတြက္ = (၃ x သဲတာအျမင့္) + (၉ x သဲတာအျမင့္ x သဲတာအျမင့္) / ၂
ဥပမာေျပာရရင္ ၃ ေပျမင့္တဲ့ သဲတာတစ္ခုအတြက္ သဲအိတ္တစ္တန္းစာ သဲအိတ္ေပါင္း
= (၃ x ၃) + (၉ x ၃ x ၃) /၂ = ၄၅ အိတ္

ဒါေၾကာင့္မို႔

၁ ေပအျမင့္အတြက္ ၆ အိတ္

၂ ေပအျမင့္အတြက္ ၂၁ အိတ္

၃ ေပအျမင့္အတြက္ ၄၅ အိတ္

၄ ေပအျမင့္အတြက္ ၇၈ အိတ္လိုပါမယ္။ ဒါက သဲအိတ္တစ္အိတ္စာ အက်ယ္အတြက္ပဲ တြက္ခ်က္တာရွိပါေသးတယ္။

သဲအိတ္စီမယ့္ ေနရာရဲ႕ အလ်ားနဲ႔ တြက္ခ်က္ရရင္ေတာ့ ေပတစ္ရာ အလ်ားရွိတဲ့ တာတစ္ခုအတြက္ဆိုရင္ သဲအိတ္ အဆတစ္ရာ လိုတာေပါ့။ အဲဒိေတာ့

၁ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၆၀၀

၂ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၂၁၀၀

၃ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၄၅၀၀

၄ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၇၈၀၀ လိုအပ္ပါမယ္။

သဲအိတ္ အလံုအေလာက္ မရရွိႏိုင္တဲ့ ေဒသေတြမွာေတာ့ သဲအိတ္အေျခ အက်ယ္ကို အျမင့္ရဲ႕ ႏွစ္ဆအေနနဲ႔လဲ သံုးၾကပါေသးတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ စီမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေပတစ္ရာ အလ်ားရွိတဲ့ တာတစ္ခုအတြက္ေတာ့

၁ ေပအျမင့္အတြက္ ၆ အိတ္ေပါင္း ၆၀၀

၂ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၁၇၀၀

၃ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၅၅၀၀

၄ေပ အျမင့္အတြက္ သဲအိတ္ေပါင္း ၉၀၀၀ လိုအပ္ပါမယ္။

ေရွ႕အပိုင္းက အဆက္ျဖစ္တဲ့ တာပံုစီနည္းမွာ သဲအိတ္တာရဲ႕အေျခကို သဲအိတ္တာရဲ႕ အျမင့္ရဲ႕ ႏွစ္ဆနဲ႔ စီတဲ့ပံုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပံု (၄) တာပံုစီနည္း (၂)

သဲအိတ္ေတြကို စီတဲ့ေနရာမွာ သဲအိတ္ေတြကို အခ်င္းခ်င္း ထပ္တဲ့ေနရာဟာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ သဲအိတ္ေတြကို တစ္ဝက္၊ ဒါမွမဟုတ္ သံုးပံု ႏွစ္ပံုပဲ ထည့္ထားတဲ့အတြက္ သံအိတ္ေတြမွာ သဲမရွိတဲ့ အပိုင္းေတြ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။ အဲ့ဒိ သဲလြတ္ေနတဲ့ အိတ္ခြံအပိုင္းကို အျခားအိတ္တစ္ခုက အေပၚကေန ဖိစီျပီး ထပ္သြားျခင္းအားျဖင့္ သဲအိတ္မ်ားအၾကား အၾကားအလပ္နည္းျခင္း၊ ေရစိမ့္ဝင္မႈ နည္းျပီး ကာကြယ္ႏိုင္မႈ ျမင့္မားျခင္း၊ တစ္အိတ္နဲ႔တစ္အိတ္ ေထာက္ပံ့ထားႏိုင္သည့္အတြက္ ခိုင္ခန္႔ျခင္း၊ အလြယ္တကူ က်ိဳးေပါက္ ပ်က္စီးႏိုင္မႈ မရွိျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။

ပံု (၅) သဲအိတ္ ေနရာခ်ပံု (၁)
ပံု (၆) သဲအိတ္ ေနရာခ်ပံု (၂)
သဲအိတ္ေတြကို ေနရာခ်တဲ့အခါမွာ သဲျပည့္ျပီး တင္းေနတဲ့ ဘက္ကို ေရလာရာဘက္ဆီမွာ ထားျပီးေတာ့ စီသင့္ပါတယ္။
ပံု (၇) သဲအိတ္ေနရာခ်ပံု (၃)
သဲအိတ္ေတြကို အလႊာလိုက္ ေနရာခ်ျပီးေတာ့ စီတဲ့ေနရာမွာ ပထမတန္းရဲ႕ သဲအိတ္ႏွစ္ခုခ်င္စီ အဆက္ေနရာေတြကို ေနာက္တစ္တန္းမွာ အုတ္စီသလို ျပန္ကာျပီးေတာ့ စီျခင္းအားျဖင့္ ေရယိုစိမ့္မႈကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါမယ္။ သဲအိတ္ေတြရဲ႕ ခိုင္ခံမႈကိုလဲ ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။
ပံု (၈) သဲအိတ္တာ၏ ပထမအလႊာ စီပံုကို အေပၚစီးမွ ျမင္ရပံု
သဲအိတ္ေတြ စီၾကေတာ့မယ္ဆိုရင္ အေရးၾကီးတာက စနစ္တက်နဲ႔ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ လုပ္ဖို႔ပါပဲ။ ေရတက္လာျပီဆိုရင္ သဲအိတ္စီတဲ့သူ အေတာ္မ်ားမ်ားက အေလာတၾကီးနဲ႔ အလွ်င္စလို လုပ္တတ္ၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ျခင္း မရွိတဲ့ သဲအိတ္စီျခင္းေတြက လုပ္အားကို ျဖဳန္းတီးတာ သက္သက္ပါပဲ။ သဲအိတ္စီတဲ့ ပံုစံႏွစ္ခုကို ႏိႈင္းယွဥ္ျပီးေတာ့ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ပံု (၁၀) သဲအိတ္စီနည္း အမွား

အေပၚက ပံုေတြကို ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ပံုစံအမွန္က အၾကားအလပ္နည္းျပီး ပံုစံအမွားမွာက အၾကားအလပ္ေတြ မ်ားတာကို ေတြ႕ႏိုင္မွာပါ။ လက္ေတြ႕မွာဆိုရင္ ပိုျပီးေတာ့ ဆိုးတဲ့အေနအထားကို ၾကံဳႏိုင္ပါတယ္။ အၾကားအလပ္နည္းတယ္ဆိုတာ သဲတာရဲ႕ ခိုင္ခန္႔မႈ၊ ေရစိမ့္ဝင္ႏိုင္မႈ နည္းပါမႈ၊ ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တာေတြရဲ႕ ျပယုတ္ပါပဲ။ ဘာပဲေျပာေျပာ အထူးသတိထားရမွာက သဲအိတ္တစ္လႊာ ခင္းျပီးတိုင္း ၾကားထဲက လစ္လပ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကို သဲနဲ႔ျဖည့္ေပးဖို႔ပါပဲ။
တာပံု သဲအိတ္စီနည္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ အလြယ္တကူ ေရမဝင္ႏိုင္ေစရန္ ပလပ္စတစ္အလႊာေတြ အသံုးျပဳျပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္စြာ ေရတက္ေန၊ ေရၾကီးတတ္တဲ့ ေဒသေတြအတြက္ အလြန္ပင္ အသံုးဝင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ပလပ္စတစ္အစေတြကို ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သဲအိတ္တာေပၚမွာ ထပ္ျပီးခင္းတဲ့သေဘာပါ။ ေတာ္ရံုနဲ႔ ေရမစိမ့္ႏိုင္ေတာ့သလို ေရတိုးေနတဲ့ ဒဏ္ကိုလဲ ခံႏိုင္ရည္ ပိုရွိလာပါမယ္။

ပံု (၁၁) ပလပ္စတစ္အားျဖည့္ သဲအိတ္တာ
ပလပ္စတစ္အစကုိ ေရလာရာဘက္ ေရတိုးရာဘက္ပိုင္းမွာ ျဖန္႔ခင္းျပီး အေျခနားမွာတစ္ေနရာ တာရဲ႕ထိပ္ဆံုးမွာတစ္ေနရာ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ဖိျပီးေတာ့ တပ္ဆင္ရပါမယ္။ ျမစ္ေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္၊ ေခ်ာင္းရိုးတစ္ေလွ်ာက္မွာ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ပလပ္စတစ္စကို ေရလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အလွ်ဥ္းသင့္ေအာင္ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ထပ္ျပီးေတာ့ သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ ထပ္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ပါက ပလပ္စတစ္ၾကားထဲ ေရတိုးဝင္ျပီးေတာ့ တာက်ိဳးႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ျပဳလုပ္သံုးစြဲ သင့္လွပါတယ္။

ပံု (၁၂) ရွည္လွ်ားေသာ သဲအိတ္တာအတြက္ ပလပ္စတစ္စ ခင္းနည္း

ပလပ္စတစ္စ တစ္စႏွင့္တစ္စကို အနည္းဆံုး သံုးေပေလာက္ ထပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေရေအာက္ဘက္ကို အရင္ခင္းျပီးမွ ေရတင္ဘက္ကို ခင္းေပးရပါမယ္။ ပလပ္စတစ္စ ခင္းျပီတဲ့ေနာက္ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ တာထိပ္မွာ တစ္လိုင္း ေရလာရာဘက္ အေျခမွာ တစ္လိုင္း ဖိထားေပးဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါမယ္။

ေရၾကီးတဲ့ေဒသေတြအတြက္ အေရးအၾကီးဆံုးကေတာ့ ေသာက္သံုးေရပါပဲ။ ေရၾကီးေရတက္လာတဲ့ အခါမွာ ေနရာေဒသအမ်ိဳးမ်ိဳးက အညစ္အေၾကးေတြ ေပ်ာ္ဝင္စီးဆင္းလာတာေတြဟာ ေရတြင္းေတြ ေရကန္ေတြဆီကို ဒလေဟာ ဝင္ေရာက္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳး အညစ္အေၾကးေတြ ဝင္ေရာက္တဲ့အတြက္ ေသာက္သံုးေရသန္႔ အခက္အခဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေသာက္သံုးေရ မရရွိတဲ့အတြက္ ေရၾကီးရာေဒသေတြမွာ မ်က္ေစ့နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ ဝမ္းေရာဂါလိုမ်ိဳး ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေရတြင္းေရကန္ေတြကုိ ေသေသခ်ာခ်ာ ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။

ေရကန္ေတြကုိဆိုရင္ တာေဘာင္တစ္ေလွ်ာက္မွာ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ပလပ္စတစ္စေတြ အသံုးျပဳျပီးေတာ့ ကာကြယ္သင့္သလို၊ ေရတြင္းေတြကိုလဲ သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ကာကြယ္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုကာကြယ္ျခင္းအားျဖင့္ အညစ္အေၾကးအရည္ေတြ ေျမသားမွတဆင့္ စိမ့္ဝင္တာကို မကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္ တိုက္ရိုက္ ဝင္ေရာက္ျခင္းမွ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တိုက္ရိုက္ဝင္ေရာက္ျခင္း မရွိတဲ့ေရကို ပိုမိုစိတ္ခ်စြာ ေသာက္သံုးႏိုင္သလို၊ ကလိုရင္းခတ္ျခင္း က်ိဳးခ်က္ျခင္းတို႕ကိုလဲ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္သန္႔စင္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။

ပံု (၁၃) ေရတြင္းကို သဲအိတ္စီ၍ ကာကြယ္ထားပံု
သဲအိတ္ေတြနဲ႔ ေရၾကီးတာကို ကာကြယ္တဲ့ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က ေရတက္လာတာ၊ ေရၾကီးလာတာကို လံုးလံုးဖယ္ရွားႏိုင္တာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ေရၾကီးျခင္း ေရတက္ျခင္းကို ထိေရာက္စြာ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစျပီးေတာ့ ေရစီးေၾကာင္းကို ေႏွးေစျခင္း အားျဖင့္ ေရတိုက္စားျခင္း၊ ကမ္းျပိဳးျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာမ်ားကိုေတာ့ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သဲအိတ္ျဖင့္ အကာအကြယ္ လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ေရၾကီးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့ ပ်က္စီးဆံုးရႈံးမႈ တန္ဖိုးကို သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေရတိုးရာ လမ္းေၾကာင္းကို သဲအိတ္မ်ား စီျခင္းျဖင့္ လမ္းေၾကာင္းလႊဲျခင္းအားျဖင့္ ပ်က္စီးဆံုးရံႈးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္ျခင္း၊ အေရးၾကီးေသာ ေနရာမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း စတဲ့အက်ိဳးေတြကိုလဲ ရႏိုင္ေစပါတယ္။

သဲအိတ္မ်ားစီျပီး ေရၾကီးျခင္းကို ကာကြယ္ရာမွာ အဓိကထား ကာကြယ္သင့္တဲ့ ေနရာေတြကေတာ့ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း၊ စာသင္ေက်ာင္းကဲ့သို႔ေသာ လူအမ်ားကို ကယ္ဆယ္ ထားရွိႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ျမစ္ေခ်ာင္ တစ္ေလွ်ာက္ ေရတိုးႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြတင္သာမက အဆိုပါေနရာေတြကိုလည္း ဦးစားေပးပီးေတာ့ ကာကြယ္သင့္ပါေသးတယ္။ ထိုသို႔ကာကြယ္ရာမွာ ေရတုိးလာမယ့္ ေရစီးေၾကာင္းေတြကို ေလ့လာတြက္ခ်က္ျပီးေတာ့ စနစ္တက် စီစဥ္ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ အေဆာက္အဦးေတြကို ကာကြယ္ထားတဲ့ သဲအိတ္နံရံေတြကို ငါးေပျခားတစ္ေနရာေလာက္စီ သဲအိတ္ေလး ငါးအိတ္ေလာက္နဲ႔ ေထာက္ကန္ထားေပးဖို႔လဲ လိုအပ္ပါေသးတယ္။
ပံု (၁၄) သဲအိတ္မ်ားျဖင့္ ေရတိုက္စားျခင္းမွ ကာကြယ္ထားပံု

ေရစီးရာလမ္းေၾကာင္းကို ေသခ်ာစြာ ေလ့လာျပီး ေရဦးတိုက္ရာ ေနရာေတြကို သဲအိတ္အျပင္ အျခားအကာအကြယ္မ်ားကိုလဲ ထပ္မံတပ္ဆင္သင့္ပါေသးတယ္။ ပံုမွာဆိုရင္ ေရဦးတိုက္ရာ ေနရာတည့္တည့္မွာ သစ္သားနဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့ အကာအကြယ္နဲ႔ အားျဖည့္ျပီး သဲအိတ္မ်ားနဲ႔ ေထာက္ကန္ထားေပးပါတယ္။

ကို သာ ပို Facebook

0 comments:

Post a Comment

လာေရာက္လည္ပတ္ၾကေသာ မိတ္ေဆြတို႕ရဲ႕အျမင္မ်ားလည္း ေရးႏိုင္ပါတယ္

 

Copyright © 2009 ေဒါင္းမာန္ဟုန္. All rights reserved.